เวลาสางผมแต่ละที ผมร่วงติดมือมาอย่างกับในหนังสยองขวัญ มองดูที่ท่อน้ำกองผมพันจนท่อจะตัน ลองใช้แชมพูช่วยผมร่วงก็ทำให้ผมแห้งซะเหลือเกิน พอแก้ด้วยการเติมทรีตเม้นต์เยอะไปผมก็มัน และกลับมาร่วงอีก!!!
เวลาสางผมแต่ละที ผมร่วงติดมือมาอย่างกับในหนังสยองขวัญ มองดูที่ท่อน้ำกองผมพันจนท่อจะตัน ลองใช้แชมพูช่วยผมร่วงก็ทำให้ผมแห้งซะเหลือเกิน พอแก้ด้วยการเติมทรีตเม้นต์เยอะไปผมก็มัน และกลับมาร่วงอีก!!!
เพราะว่าปัญหาผมร่วงไม่ใช่เรื่องเล็ก มิสเบลล่าเชื่อว่าไม่มีสาวๆ คนไหนอยากหัวล้านใช่ไหมคะ ซึ่งจริงๆ แล้ว สาเหตุของผมร่วงส่วนหนึ่งมาจากกรรมพันธุ์ที่เราอาจแก้ไม่ได้ แต่อีกส่วนมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา ที่สามารถเลี่ยงได้ ลองมาดู 6 สาเหตุทำให้ผมร่วง ที่เราอาจคาดไม่ถึงกันค่ะ
ตากแดดนานเกินไป
รังสียูวีเป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้น และทำลายโครงสร้างของสารเคลือบเส้นผม สังเกตเวลาที่เราตากแดดนานๆ ผมจะกลายเป็นสีน้ำตาล ซึ่งหมายความว่าเริ่มอันตรายต่อเส้นผมแล้วค่ะ ซึ่งนอกจากแห้งกรอบ ขาดความชุ่มชื้นแล้ว ก็จะเกิดอาการผมร่วงตามมา
แก้ไขได้โดย : เลี่ยงการตากแดด หรือชโลมเซรั่มบำรุงเส้นผมที่มีส่วนผสมของสารกันแดด ก็จะช่วยสามารถปกป้องสุขภาพเส้นผมได้
ขาดโปรตีน
คนที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ หรืออยู่ในช่วงอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ส่งผลทำให้ร่างกายขาดโปรตีน และหากร่างกายได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนไม่เพียงพอ ร่างกายจะพยายามสำรองโปรตีนไว้ โดยการผลัดเปลี่ยนผม ทำให้ผมหลุดร่วงได้
แก้ไขได้โดย : ให้ร่างกายรับโปรตีนเสริมหรือทดแทนภายในระยะเวลา 2-3 เดือน ทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนอย่าง ปลา ไข่ และถั่วต่างๆ
สารเคมีทำร้ายเส้นผม
ทำสีผม ใช้ความร้อนกับเส้นผม สระผมบ่อย สระผมด้วยน้ำอุ่น เชื่อว่าสาวๆ ต้องเคยทำซักข้อในนี้ใช่ไหมคะ พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนเป็นการทำร้ายเส้นผมอย่างรุนแรง นอกจากจะแห้ง ชี้ฟู แล้วทำให้รากผมอ่อนแอหลุดร่วงได้ด้วย
แก้ไขได้โดย : หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีให้น้อยที่สุด ดูแลเส้นผมโดยการใช้แชมพูและคอนดิชันเนอร์ที่มีคุณภาพ เพื่อลดอาการผมร่วง
ไม่ปล่อยให้ผมหายใจ
ปิดกั้นอิสระของเส้นผมอย่าง มัดผมนาน ใส่หมวก จะทำให้โครงสร้างของเส้นผมเกิดการหักงอ อับชื้น และเป็นการทำร้ายเคลือบผมทางอ้อม โดยเฉพาะคนที่มัดผมนอน มิสเบลล่าแนะนำว่าไม่ควรทำนะคะ เพราะหนังยางจะรั้งเส้นผม และเมื่อเราขยับตัวผมจะหลุดร่วงได้ง่าย
แก้ไขได้โดย : หลีกเลี่ยงการสวมหมวก มัดผมนาน หรือมัดแค่คลายๆ ให้เส้นผมได้ขยับ ไม่ถูกจำกัดพื้นที่ อับชื้นจนเกินไป
ภาวะความเครียด
เครียดกับงาน กับชีวิต นอนน้อย นอนดึก สำหรับสาววัยอย่างเราเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถทำให้ผมร่วงได้ เพราะว่าความเครียดที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง และบางครั้งความผิดปกติของฮอร์โมน อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหารต่างๆ ทำให้ขาดสารอาหารจนผมหลุดร่วงได้
แก้ไขได้โดย : ลดความเครียด ออกกำลังกายเพื่อช่วยสมดุลฮอร์โมนให้กับร่างกาย
ขาดวิตามิน
สาวๆ ที่มีการขาด วิตามินบี 3, 5 และ ไบโอติน แร่ธาตุสังกะสี ส่งผลให้เกิดการขาดสารอาหารที่ไปเลี้ยงเส้นผม จึงทำให้เกิดผมขาด หลุดร่วงง่าย
แก้ไขได้โดย : เลือกกินอาหารที่มีส่วนประกอบของวิตามินในปริมาณที่เหมาะสม หรือเลือกทานอาหารเสริม Nature’s Bounty Hair,Nail and Skin ที่อุดมด้วยวิตามิน เอ, วิตามิน บี 1 บี 2 บี 6 บี 12, วิตามิน ซี, วิตามิน ดี, วิตามิน อี ถึง ซิงส์ (Zinc) ก็จะช่วยเพิ่มความพิเศษทำให้ ผมเงางาม ไม่หลุดร่วงง่าย
ใครที่กำลังมี 6 พฤติกรรมด้านบนนี้ ก็รีบแก้ไขก่อนที่ผมจะบางลง แต่ถ้าผมร่วงจนผิดปกติควรรีบปรึกษาแพทย์เพราะอาจมีปัญหาผิวหนัง หรืออาการป่วยอื่นๆ ร่วมด้วยก็เป็นได้
ด้วยความปราถนาดีจาก มิสเบลล่า
